Zonnebrand dankzij de zonnebril

06-02-23

Is het dragen van een zonnebril gezond? Of misschien juist schadelijk voor de gezondheid?

Als de zon gaat schijnen, grijpt men snel naar de zonnebrand en de zonnebril om zich te beschermen tegen de zon. Door te lang in de zon te zijn kan men huidkanker ontwikkelen. Het lijkt er echter op dat dit probleem ingewikkelder in elkaar zit. Er zijn veel meer factoren die bepalen of men kanker krijgt door zonlicht. Zo lijkt een belangrijke oorzaak te zijn: onregelmatig in de zon zijn. Onderzoeken laten zien dat mensen die altijd buiten werken weinig of geen huidkanker krijgen.(1) Ook de voeding die iemand eet heeft invloed op dit proces. De hoeveelheid suikers en vetten, en de hoeveelheid vitamines en mineralen, beïnvloeden de hoeveelheid schade die de zon aanricht.

Iemand die elke dag in de zon is, kan dus veel beter tegen de zon. Als je vanaf de lente elke dag jezelf blootstelt aan zonlicht, kan de zon je huid elke dag een klein beetje beschadigen. ’s Nachts als je slaapt kan je huid hiervan herstellen, en wordt je huid iets beter bestand tegen zonlicht. Voor het herstel van je huid zijn bepaalde voedingsstoffen cruciaal. Als je deze voedingsstoffen te weinig binnenkrijgt, kan je huid ’s nachts niet herstellen. Zo bouw je elke dag bescherming op tegen de zon, door juist in de zon te zijn! Dit principe heet hormetische stress. Je kunt dat vergelijken met het trainen van je spieren. Door te bewegen raken je spieren een beetje beschadigd, waardoor ze sterker worden. Zo werkt het ook met je huid. Je ogen zelf hebben ook een beschermende barrière, die door blootgesteld te worden aan de zon, sterker wordt.

Je huid heeft verschillende functies. Eén van die functies is het beschermen van je voorraad foliumzuur in het lichaam. Vooral een donkere huid met veel melanine is effectief in het beschermen van je foliumzuur. Melanine is de stof die je ogen, haar en huid kleur geeft. Door jezelf bloot te stellen aan de zon, word je bruiner. Die reactie begint echter niet in je huid, maar in je hersenen. In de hypofyse wordt, zodra je oogzenuw zonlicht waarneemt, melanocyten geproduceerd. Als je dus een zonnebril draagt, krijgt de hypofyse veel minder deze prikkel, waardoor je minder melanine aanmaakt en sneller kan verbranden.

Referenties

1) van der Zijde, L. (2011). De Evocircadian Code - deel 3. De Evocircadian Code.